補充(一)：刻意練習

在 Anders Ericsson 及 Robert Pool 的巨作《刻意練習》中
闡明了對於如何透過有效的練習達到專精的研究
也針對有名的「一萬小時」以研究實例提出質疑並補充意涵
作者認為，沒有人是天才，那些被稱為天才的人其實都是透過刻意練習而達到如此高度
換言之，只要以合適的方式假以時日練習，人人都能成為大師

許多人應用遊戲化的目的便是希望參與者能藉此持續練習，進而精於某技藝或達特定目標
與刻意練習的核心概念不謀而合
其對於如何練習、評量練習等研究便極具參考價值

整理書中對於「刻意練習」的要求與特色如下
具有明確目標：設立合適之長短期、階段性目標，規劃練習計畫以確保朝特定方向努力與進步不致漫無目的
建立心智表徵：進行時需要專心一志，記住當下的感受與反應成為調整的依據，並在長期練習下提高效率、迅速判斷、駕輕就熟
適當回饋：是判斷練習方向正確與否與成效的重要依據
走出舒適圈：無法突破當前的能力就不會有進步，設置適當目標時須注意不致過難或過易
保持動機：除了在遊戲話常提到的內外在動機，本書也提到要削弱負面動機(推力)並加強正面動機(拉力)，正向的回饋、高效的心智表徵同時也能有正面動機的效果

對於遊戲化來說，刻意練習在目標、回饋、動機的設置與要求十分相似
我們甚至可以說是設立所有活動的核心，往後讀者在設計遊戲化時，可在此三要素多加留心

書中提出的「心智表徵」概念是遊戲化較少提及的
在遊戲化的同時，除了透過外在結果或表現確認成果
亦要確認此過程或努力內化成為參與者的自身能量
避免成了單純追求外在目標與表現而忽略了內心與長久的感受

對於《刻意練習》一書內容有興趣的讀者
可參考筆者的《刻意練習》閱讀筆記

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